I en tid, hvor mange kæmper med spændinger, tankemylder og uro i kroppen, er det vigtigere end nogensinde at finde behandlingsformer, der arbejder både dybt og helhedsorienteret. Krop og sind hænger tæt sammen, og derfor har mange brug for mere end blot overfladisk lindring.

To behandlingsformer, der i stigende grad vinder anerkendelse for deres effekt på både fysisk og mental trivsel, er fysiurgisk massage og Access Bars. Selvom de arbejder meget forskelligt, har de begge det til fælles, at de støtter kroppens evne til at slippe spændinger og finde tilbage til sin naturlige balance.

I denne artikel ser vi nærmere på, hvordan disse to metoder fungerer, hvad de hver især kan hjælpe med – og hvorfor de kan være særligt relevante for dig, der ønsker en dybere ro i både krop og nervesystem.

Hvad er fysiurgisk massage?

Fysiurgisk massage er en massageform, der tager udgangspunkt i kroppens anatomi og muskulatur. Det betyder, at massagen målrettes specifikke muskelgrupper og spændinger, ofte med fokus på at løsne op for fysiske gener, der er opstået som følge af overbelastning, stress eller stillesiddende arbejde.

I modsætning til wellnessmassage, som primært handler om afslapning, arbejder fysiurgisk massage dybere i vævet. Behandleren bruger teknikker som tryk, stræk og glidende bevægelser for at løsne myoser, forbedre blodcirkulation og øge bevægeligheden.

Fysiurgisk massage er særligt velegnet ved:

• Spændingshovedpine

• Ømme skuldre og nakke

• Lændesmerter og stiv ryg

• Sportsskader og muskeloverbelastning

• Stillingssmerter fra kontorarbejde

Behandlingen kan tilpasses den enkelte – uanset om du ønsker en skånsom tilgang eller har behov for dybdegående arbejde med muskulaturen.

👉 Læs mere om fysiurgisk massage hos Susanne Vestergaard nær Aarhus

Krop og sind hænger sammen

Selvom fysiurgisk massage primært fokuserer på kroppen, rækker effekten langt ud over det fysiske. Vores krop og sind er tæt forbundne – og når vi oplever spændinger i kroppen, er det ofte et udtryk for overbelastning i hele systemet. Tankemylder, indre uro og stress sætter sig sjældent kun som mentale tilstande – de lagrer sig i muskler, led og bindevæv.

Når kroppen bliver mødt med kontante, trygge og nærværende tryk, som i fysiurgisk massage, opstår der ikke blot fysisk afspænding, men også en følelse af at blive samlet mentalt. Det er som om kroppen giver hjernen lov til at give slip – og mange oplever, at de for første gang i lang tid trækker vejret helt ned i maven.

Behandlingen aktiverer det parasympatiske nervesystem – også kendt som “rest and digest”-tilstanden – som sænker stressniveauet, stabiliserer hjerterytmen og understøtter kroppens evne til at hele. Derfor oplever mange klienter, at de:

• Får en bedre nattesøvn

• Føler sig mere til stede i kroppen

• Oplever mindre tankemylder og mere klarhed

• Kommer i kontakt med dybere følelser og behov

• Oplever smertelindring og følelsen af at være “lettet”

Fysiurgisk massage er med andre ord ikke kun for kroppen – men også for sindet. Det er en direkte vej til ro, kontakt og balance for hele mennesket.

Hvad er Access Bars?

Access Bars er en mere subtil, men dybtvirkende behandlingsform, som arbejder energetisk med det mentale og følelsesmæssige landskab. Ved at berøre 32 specifikke punkter på hovedet – kaldet “bars” – skabes der adgang til det sted, hvor tanker, overbevisninger og gamle mønstre er lagret som energi i kroppen og sindet.

Hvert punkt repræsenterer et aspekt af livet: fx penge, glæde, healing, kreativitet, kontrol, alderdom, seksualitet og bevidsthed. Når punkterne stimuleres blidt med fingerspidserne, opstår der en tilstand af dyb ro, afladning og mental stilhed, hvor tankestrømme sættes på pause, og kroppen får mulighed for at slippe det, den ikke længere har brug for.

Det særlige ved Access Bars er, at behandlingen ikke kræver ord eller analyse. Du skal ikke præstere, forklare eller forstå – du skal blot ligge på briksen og tage imod. Behandlingen foregår fuldt påklædt, er helt smertefri og føles for mange som en meditativ oplevelse.

Access Bars kan støtte dig, hvis du oplever:

• Tankemylder og indre uro, som forstyrrer både arbejde og hvile

• Søvnbesvær, hvor du har svært ved at falde i søvn eller sover overfladisk

• Stress og angst, hvor nervesystemet er i konstant alarmberedskab

• Lavt selvværd eller fastlåste mønstre, som begrænser dine valg og glæde

• Behov for indre ro og balance, som ikke opnås gennem klassisk afspænding

Mange beskriver det som en “nulstilling” af hovedet – som om tankerne er blevet ryddet op, og kroppen har fået et mentalt brusebad. Access Bars skaber ikke nødvendigvis ændring med det samme, men effekten kan mærkes som en gradvis lettelse og øget klarhed over tid.

Behandlingen er særlig velegnet for dem, der har “prøvet det meste” – og som nu ønsker at møde deres indre verden på en blidere og mere sanselig måde.

👉 Læs mere om Access Bars hos Susanne Vestergaard

Forskellige veje – samme mål: Indre ro

Selvom fysiurgisk massage og Access Bars arbejder meget forskelligt, er deres fælles mål klart: at støtte dig i at finde ro, balance og kontakt til kroppen.

Hvor fysiurgisk massage arbejder med muskler, væv og fysisk funktion, arbejder Access Bars med energi, bevidsthed og mentale lag. Den ene er “gørende”, den anden “værende” – men begge har en dokumenteret effekt på nervesystemets evne til at regulere sig selv.

Derfor kan det være gavnligt at kombinere de to metoder, eller skifte imellem dem, alt efter hvad kroppen og sindet har brug for i øjeblikket.

Hvornår skal man vælge hvad?

Det kommer helt an på, hvad du oplever:

• Har du fysiske spændinger, stivhed eller muskelømhed? Så er fysiurgisk massage et oplagt valg.

• Oplever du tankemylder, følelsesmæssig uro eller stress? Så kan Access Bars hjælpe dig til mental afklaring og ro.

• Har du både fysiske og mentale spændinger? Så kan en kombination være det mest effektive.

Det vigtigste er ikke at vælge den “rigtige” metode, men at lytte til kroppen og give den det, den har brug for – fysisk såvel som energetisk.

Behandling med nærvær og erfaring

Hos behandlere, der har fokus på både krop og sind, får du mulighed for at blive mødt som det hele menneske, du er. En af dem er Susanne Vestergaard, som tilbyder behandling nær Aarhus og har mange års erfaring med både fysiurgisk massage og energibehandling.

Uanset om du vælger en fysisk eller energetisk tilgang, får du et trygt rum til at lande, slippe og mærke dig selv. Behandlingerne tilpasses altid dine behov og tager udgangspunkt i netop din situation – hvad end du kommer med spændinger, stress eller blot ønsker at genfinde kontakten til kroppen.

Konklusion: To metoder – én intention

Fysiurgisk massage og Access Bars er to vidt forskellige tilgange til behandling – men de har ét fælles formål: at bringe dig hjem i kroppen, skabe plads til ro og hjælpe dig med at slippe det, der tynger.

Uanset om du er mest til den fysiske eller energetiske tilgang, er der en vej til mere balance, mere nærvær og færre spændinger – både i kroppen og i livet.